四肢身体已经端正，心血精气已经虚静，意念专心统一，心神集中，外物不能迷惑耳目，这样即使遥远的事物也好像在眼前一样。
思考会产生智慧，惰怠散漫容易产生忧患，暴躁骄傲会引来怨恨，忧郁会积成疾病，疾病困迫就会死亡。
思考过度，钻进牛角而不停息，也会内生疲劳，外受压迫，如果不及时想办法停止，那么生命就会离开身体。
吃东西最好不要过饱，思考最好不要走极端，要适可而止地自我调剂，自然生命就会前来。
朱凤臣